Valgfaget ”Naturtræning” på Helgenæs Naturefterskole

På valgfaget Naturtræning skal vi arbejde med bevægelse, styrke, balance og mod.

Kan du lide at have det  godt?
Kan du lide at grine med dine venner?
Kan du lide at prøve nye ting og sætte dig selv på spil?
Kan du lide at bevæge dig i naturen?

Så skal du vælge NATURTRÆNING som valgfag.

Vi skal:

• Udfordrer vores egen og hinandens opfattelse af, hvad bevægelse er
• Udfordrer vores egen og hinandens balance, styrke og mod
• Udfordrer vores egen og hinandens føling med naturen og vores sanser

En del af indholdet i naturtræning

• Balanceøvelser – dyst og samarbejde
• Samarbejde – squats ryg mod ryg, i cirkel med reb imellem hinanden
• Tavshed
• Kram dit træ
• Ud i naturen
• Basal bevægelse
• Kravle lige ud, op og ned af bakker
• Rulle ned af bakker
• Hoppe
• Trail løb
• Gåtur – blindhed og/eller tunnelsyn ved
• To-mands kolbøtte
• Vinterbadning  + Svedhytte